HSP-coaching för dig som upplever känslor, intryck och relationer starkt – och vill förstå dig själv bättre, sätta hållbara gränser och skapa mer balans i vardagen.
HSP står för Highly Sensitive Person, på svenska högkänslig person. Högkänslighet brukar beskrivas som ett medfött personlighetsdrag där nervsystemet bearbetar intryck mer djupt och nyanserat.
Det kan innebära att du påverkas starkare av ljud, ljus, stämningar, stress och sociala situationer. Du kan också ha stor empati, stark intuition, rik fantasi och förmåga att lägga märke till detaljer som andra lätt missar.
HSP är inte en sjukdom eller diagnos. Samtidigt kan hög känslighet bli ansträngande om du saknar återhämtning, tar för mycket ansvar eller har svårt att sätta gränser.
Känslor kan bli intensiva och du kan behöva mer tid för att bearbeta det som händer.
Miljöer med mycket ljud, människor eller tempo kan göra dig trött snabbare än du önskar.
Du kanske märker små förändringar i stämningar, kroppsspråk och detaljer – och tänker ofta på djupet.
Som HSP-coach erbjuder jag ett tryggt och förutsättningslöst rum där du får utforska hur din högkänslighet påverkar just ditt liv.
Vi utgår från dig, din vardag och det du vill förändra. Samtalen kan exempelvis handla om återhämtning, gränssättning, självkänsla, relationer, stress, överstimulering och att hitta ett sätt att leva som bättre passar dig.
Du behöver inte veta från början vilket upplägg som är rätt. Börja gärna med en kostnadsfri konsultation så känner vi efter tillsammans.
För dig som vill ha stöd kring en aktuell situation eller vill arbeta med ett specifikt område.
För dig som vill skapa kontinuitet och få möjlighet att arbeta mer långsiktigt med din högkänslighet.
20 min kostnadsfri konsultation där du får berätta vad du vill ha hjälp med (Gäller endast nya kunder).
Högkänslighet är ett personlighetsdrag, inte en diagnos. Det finns självskattningsformulär som kan ge vägledning, men coaching ersätter inte en medicinsk eller psykologisk bedömning.
Nej. Om du känner igen dig i beskrivningen kan vi börja med att utforska hur du fungerar och vad du behöver för att må bättre.
Vi pratar i cirka 20 minuter om vad som gör att du söker stöd, vad du hoppas få ut av coachingen och om det känns som ett bra upplägg för dig.
Nej. Coaching är inte psykoterapi och ersätter inte vård eller behandling. Vid behov av vård eller behandling bör du vända dig till legitimerad vårdpersonal.
Boka en kostnadsfri konsultation på 20 minuter. Du behöver inte ha alla svar – det räcker att du känner att du vill förstå dig själv bättre.
E-post: anna@hspcoach.se · Telefon: 0709-514252